통풍에 좋은 음식 상위 12가지 음식을 살펴보겠습니다. 이 음식들은 요산 수치를 낮추고 통풍 환자에게 중요한 항염증 효과를 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 체리, 잎채소, 지방이 많은 생선과 같은 음식을 식단에 포함시키면 증상을 관리하고 통풍 발병 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 통풍에 안 좋은 음식들도 알려드릴테니 식사를 하실 때 도움이 되시기 바랍니다.     통풍은 관절(보통 엄지발가락)에 심한 통증, 부기, 뻣뻣함을 유발하는 관절염의 일종입니다. 이는 관절과 조직에 결정을 형성하는 혈액 내 요산 수치가 높기 때문에 발생합니다. 올바른 식단은 요산 수치를 조절하고 염증을 줄여 통풍을 관리하는 데 중요한 역할을 합니다.퓨린 함량이 낮고 항염증 성분이 풍부한 식품은 통풍 재발을 관리하..